营养不良吃什么好?
女 | 20岁
2018-12-31
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问题描述： 脸色特别的不好,有时间还会头晕,也不知道是什么原因引起的,后来听别人说我这种是属于营养不良,我也知道营养不良对身体是不好的,可是不知道应该补充什么东西可以让它不再营养不良,
回答
营养缺乏或者营养过剩都叫营养不良
你好，如果孩子是胖的话，就是营养过剩了，要减少高能食物的摄入就行了，但是如果说是营养缺乏的话，那么坚持让孩子做到不挑食的话就好了（饭菜、牛奶、水果蔬菜、肉类都吃）。但是如果不挑食没效果的话，给孩子查个微量元素，缺什么补什么就行。希望能帮助到您。
指甲营养不良说明你身体内却营养。或者却一些微量元素。所以，平时生活中你需要对补充营养。
您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。
首先你要排除有没有消化系统的问题，建议去医院检查是否存在消化不良,贫血和微量元素缺乏,你可以通过改善饮食结构,增加孩子对食物的营养吸收。
宜多吃米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鳗鱼、鹌鹑、银鱼之类食物。饮食要软、烂、细，以利消化吸收。
以上是对“营养不良吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
营养性贫血是指因机体生血所必须的营养物质，如铁、叶酸、维生命素D等物质相对或绝对地减少，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病。
药物的话可以口服叶酸，硫酸亚铁口服液，多吃一些维生素片。食物的话多吃一些蔬菜，动物的血液，内脏。
