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建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的药物治疗,中药副作用小、标本兼治,同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治,如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,祝早日康复,
每个人都不可能一帆风顺,都会遇到这样或那样的问题,有的人可以正确对待,有的人则不行,长此以往,很容易形成心理障碍,不仅不能解决问题,反而使自己的身心健康受到威胁,心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤,是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象,属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态,例如,当人们遭遇重大挫折时会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁,有的表现沮丧、退缩、自暴自弃,或者表现愤怒甚至冲动报复,往往是过度应用防卫机制来自我保护,且表现出一系列适应不良的行为,如果长期持续的心理障碍得不到适当的调适或从中解脱出来易导致精神疾病的产生,
可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,焦虑病因:要看每个的病情才能下决定,因为每个人的病情是不一样的所以康复的程度是不一样的,有的人病情是轻微的并且患病的时间也不长,这样治愈的可能性就很大,有的人病情严重时间长就需要长期的护理与治疗才能够康复,焦虑治疗:治疗焦虑的方法有药物治疗,也有心理治疗,认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显着的一种心理治疗方法,当然,心理治疗也有其适应症,需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法,
做一些放松身心的活动,具体做法是:①选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下,②活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了,③作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”,④将注意力集中到一些日常物品上,比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处,点燃一些香料,微微吸它散发的芳香,⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等,⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动,比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等,
坦然面对和接受自己的紧张,你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张,不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它,要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,那我确实就是紧张,但是我不能因为紧张而无所作为,”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话,问自己为什么这样紧张,自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的,这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪,坦然从容地应对,有条不紊地做自己的该做的事情,
