回答
预防与戒除手淫的方法:第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐第七,戒看淫书,不看情色影片,第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力,调整好自己的心态,如果自己不控制,谁也帮不了你,
你的手淫频率是比较高了的,不戒除是不行的,过度手淫会引起慢性前列腺炎症和性功能障碍及不育症的发生,所以下决心也要戒了,戒除手淫首先要有毅力,能够自我控制,不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的,要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱、体育活动,或到户外散散步、做些轻松的运动,树立正确的恋爱观,正确地严肃地处理婚姻问题,
各个年龄段的男女都可以有自慰行为,其成因不尽相同,儿童时期出现的自慰行为多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器,或者因为穿紧身裤、骑跨活动时因为摩擦生殖器的刺激并引起快感,一般并没有性高潮,无论男女,到了青春期后,由于体内的生理变化,并由此产生性冲动和性欲,对性满怀憧憬、好奇和幻想,正常的性欲是人类成熟和繁衍后代的基本要求,是正常的生理现象,但是从性成熟到能够合法地宣泄性能量、满足性要求（登记结婚）一般要等待数年或更久,而这段时间的性需求往往最高,总要寻找机会宣泄涨满的性欲,男人和女人都可能在不经意的机会,偶尔刺激生殖器官并达到高潮,从而一发而不可收拾,养成自慰的习惯,也有的是在他人的诱导或协助下,学会了自慰,并一发而不可收拾,
