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怎么样控制自己不手淫

女 | 27 2016-05-24 有1个回复

问题描述：怎么样控制自己不手淫

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符云辉

已帮助网友：4161 2016-05-24

养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。

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