白癜风患者怎么样进行自我心理调节呢?
女 | 39岁
2019-01-03
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问题描述： 我小舅手上有一些白斑,白斑在指头上,吃了很多药了,白斑还是没有消失,白癜风怎么样进行自我心理调节呢?
回答
1、去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。
2、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。
3、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。
4、做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。
5、作5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。
以上是对“白癜风患者怎样进行自我心理调节呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白斑是慢性病，治疗起来比较棘手，需要长时间的配合治疗，而且白斑的治疗方案有很多，检查清楚病因，才能对症出治疗方案，而且治疗白斑的方法有很多，不同的类型，不同的致病因素，其治疗药物、方法是存在着差异的，建议建议您一定要选择正规的白斑专科医院进行检查以及治疗等等。
如果已经经过了较长时间的治疗，效果并不好的话可以考虑综合治疗。因为白癜风发病原因复杂，综合治疗效果会好一些。
首先是药物治疗，主要有口服药和外用药，其次是光疗，运用较多，效果很好，但是价钱贵一些。调节心情对治疗有用，主要是释放压力，保持好心情，生活工作最好都没有压力。
你已经39岁了，你觉得年龄小也比你更大，成年人这种疾病，一般来说并不在意。
这种疾病只是影响到形象和外观，如果没有长暴露位置也无所谓。对于主要生理功能和预期寿命没有影响。
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你好，，你的情况白癫风患者要保持心情舒畅，生活要有规律，不熬夜，积极锻炼身体，增强自身免疫力。
建议你去正规的白癫风医院检查，查明病因，对症治疗，以上建议希望对你有所帮助。
