问题描述： 忘性大想干啥转身就忘有的时候越想想起的一件事儿还越想不起来
唐建兵
已帮助网友：4223 2019-01-03
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。晚间避免熬夜劳累及压力刺激，保证睡眠环境的安静舒适，加强营养，多吃点牛奶，核桃等改善记忆力，养成记笔记的习惯。
胡世春
已帮助网友：2400 2019-01-03
这位朋友您好，，一般和身体劳累，压力过大，或是疾病等有关系。建议，健康规律的生活，避免熬夜，保持心情舒畅，排除压力，均衡的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如猕猴桃。每日坚持锻炼身体每天最少坚持一小时左右的运动时间，建议去医院检查一下血常规，排除贫血和检查空腹血糖。
