控制不住自己的情绪,没有一天不发火
女 | 21岁
2019-01-03
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问题描述： 总对身边的亲人发火,时常很难过,好像一个好吃的也能把心情变好,随机又会心低落,觉得身边的人痘都不理解我,我难过又觉得无所谓,
回答
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点!当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人
.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.试一试这些方法,祝你天天拥有好心情.
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肝气郁结，情志不舒所导致的一系列症状。
这个情况，可以服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如需要，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！
你好，根据您所描述的这种情况来看，首先要，抽血化验一下甲状腺功能，排除一下甲状腺功能亢进引起的。
你好，根据您所描述的这种情况，首先要排除甲状腺功能亢进，如果甲状腺功能是正常的，那就，去心理科咨询一下。
以上是对“控制不住自己的情绪，没有一天不发火，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况是情绪不稳定，易激惹，脾气时好时坏，但自我感觉良好。
建议你尽快到专科医院心理科检查，依据病情给予相应药物治疗，同时给予心理治疗，效果会更好。
