回答
你好，根据你所描述的情况。想要血糖正常，必须通过药物治疗以及平时饮食的注意，要定时定餐。每次水果吃了之后饭就要少吃一点，这样血糖才不会升高。血压也是不能够过于激动发怒
建议平时定时吃饭。控制血糖血压的药要及时吃，平时要多注意休息，保证充足的睡眠，情绪要控制好，肠胃不好，也要尽量吃一些清淡点的饮食，少吃辛辣刺激性较强的食物。
女性患者，72岁，自诉既往患有高血压，糖尿病等病史，考虑血糖，血压控制不稳定。
根据患者的情况，糖尿病高血压属于慢性病一般需要长期口服药来控制，当然也需要的配合饮食治疗。低盐低糖低脂饮食。
以上是对“我有糖尿病和高血压。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，避免寒凉劳累熬夜剧烈运动，保持大便通畅
保持心情舒畅，避免急躁恼怒，生活起居有常，避免劳累，适当休息，随天气变化增减衣被，注意保暖！饮食以低盐低脂低胆固醇食物为宜，不宜过饱，保持大便通畅，注意血压变化，定期到医院复查，根据自身情况，适当锻炼
