神经紧张,白天困倦夜晚失眠
女 | 26岁
2019-01-07
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问题描述： 症状已3个月;1、白天困倦疲惫,但真正去睡觉却也睡不着；2、夜晚失眠,易惊醒,听见任何声响都会心跳加速且久久不能平静；3、经期推迟（从16年3月至今已与以往一样的朋友少来了一次）；其实主要是精神方面的问题,怕长期失眠导致抑郁；夜晚睡觉时窗外、客厅有任何声响都怕是老鼠或者是进贼,有时候一晚上要起身5-6次去确认家里的门窗是不是有关好,这段时间只有一次是睡好的,就是我把我们家狗狗的窝挪进房间里听着它的呼吸声才睡得安稳；最近感觉特别缺乏安全感:走路上怕突然冲出个神经病打人、站在一个地方老是幻想是不是往前一步就是悬崖、这种精神极度紧张的状态影响了睡眠,白天的工作,对人的情绪,真的蛮纠结人心的,说自己病了却不知道病在哪,说没病自己好像又有些问题,麻烦解答一下,
回答
首先由于神经紧张，白天困倦，夜晚失眠，考虑是典型的抑郁症表现
首先应该积极的放松一些心情，适当的增加一些运动和锻炼，保持良好的心态，也可以用一些安神的药物来调理一下
像你这种情况来说，还是由于过于紧张，或者是压力过大的原因造成的
需要配合心理医生的心理疏导来进行调节，另外，要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通
以上是对“神经紧张，白天困倦夜晚失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况应该是一种紧张焦虑的情绪造成的，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。
患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。
