回答
。晚上睡觉不踏实,睡眠质量很差。这种情况不能排除是,缺钙引起的,这个主要看有多大年龄了。
情况,如果是大人的话,可以吃点健脑补肾丸。小孩子的话可以吃点,葡萄糖酸钙或者龙牡壮骨冲剂。大人也可以再口服一点,安神补脑液或者是朱砂安神丸。
以上是对“晚上睡觉不踏实睡眠质量很差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
睡眠质量差与个人的心态变化有关,尤其是不良情绪的影响比较明显,长期如此对身心的健康不利。
应该积极的调整。处理好日常的问题,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,提高身心的状态和睡眠质量,减少不适的出现。