肩周炎怎么治疗和锻炼?
女 | 44岁
2019-01-09
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问题描述： 天肩周和胳膊疼,上医院一查是肩周炎,让自己活动锻炼加上按摩之类的治疗就行,肩周炎一般都怎么样治疗?有什么好的锻炼方法?
回答
肩周炎病因为关节退行性病变，劳损外感风寒湿，表现为肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜间痛甚，初起因畏痛而不敢活动，久则产生粘连和挛缩，活动受限，尤以外展、上举、背伸时明显，甚者肩关节失去活动能力。建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，治疗期间可以配合锻炼.不要用西药，注意防寒保暖。
肩周炎康复运动贵在坚持，切忌过度运动，如果选择过于剧烈的运动方式，可能人为造成肌肉拉伤，形成新的粘连。为大家推荐几个运动小方法：1.两手抱头法。双脚站立与肩同宽，双手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，周而复始。2.爬墙运动。取站姿，患肩向墙，手指逐渐向上爬，直至感到疼痛而不能向上。3.旋摩肩周法。取坐位，左手手掌贴于右肩，旋转右肩50～100次，使之产生温热感，换手。
以上是对“肩周炎怎么治疗和锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。
建议您口服布洛芬、活血止痛、芬迪宁等药物可以缓解症状，对肩周炎来说特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该多休息，可以应用活血化瘀药物治疗，
你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该多休息，可以考虑推拿按摩理疗，也可以积极进行功能恢复性训练
你好，肩周炎主要是由于肩关节动的比较少，加上一定的诱因引起的肩关节部位是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，长时间的慢性炎症最后导致的粘连，而出现关节活动不利，疼痛等。
针灸，推拿配合中药汤剂治疗会有很好效果的。治疗基本痊愈以后，需要配合爬墙锻炼，主动运动锻炼等方法防治进一步粘连，这样才能彻底根治
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