肩周炎应该怎么治疗和锻炼?
女 | 39岁
2019-01-10
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问题描述： 左手得了肩周炎,一个多月了,时常做甩手臂的运动,而且也贴了膏药治疗,更严重了,怎么办?如何有效诊治才行?又该怎么锻炼,
回答
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。建议你到专业的医院进行治疗，可以采取口服舒筋活血药，以及局部按摩理疗，注意休息，防止再度损伤。肩周炎锻炼可以做做医疗体操、适度锻炼即可。
以上是对“肩周炎应该怎么治疗和锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。祝安康
