回答
你好，你的情况可能和最近的生活压力或者是工作紧张是有一定关系的。
建议你可以晚饭后，出去走走，锻炼一下身体，去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用。
这些诸多的不适考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利。
应该积极的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善促进恢复正常。
以上是对“睡眠不好，一闭上眼睛就做梦，后背冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
