有点胖,怎么样减肥
女 | 14岁
2019-01-11
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问题描述： 今年14岁了,可最近这几年越长越胖,脸越来越大,腿越来越粗,现在居然都有小肚子了,但个学生,没有太多时间锻炼,我该怎么办
回答
减肥主要以减少人体过度的脂肪、，以达到减轻体重的目的，学生最好的减肥方式就是改变生活方式。
建议改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，多吃蔬菜，水果，少吃零食特别是奶油，巧克力，以及膨化食品，吃东西要有规律，同时还要适当运动
以上是对“我想有点胖，怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，像你说的这种情况你还是个学生，一般不能服用减肥产品的。
主要还是需要控制饮食，减少热量摄入，才是关键的，对了再学习紧张也要锻炼的，锻炼也是关键的。
