问题描述：太胖怎么样减肥…………………………
肖平东
已帮助网友：2400 2017-03-10
减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的
