问题描述： 小腿肌肉减不下去腿靠墙九十度能瘦腿吗,想瘦成铅笔腿
魏帅帅
已帮助网友：1817 2019-01-13
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
何伟文
已帮助网友：2756 2019-01-13
你好，小腿肌肉减不下去，腿靠墙九十度时不能瘦腿的，建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
