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所以心病还需心药医自己分析到底害怕的是什么然后进行治疗。
你可以尝试转移注意力，另外平时白天都和别人交流此外每天多晒太阳以补充体内的阳气。均衡饮食适度运动气血充足了自然身体强壮了。恐惧心理就多少会有所减少。
你好，这种情况不排除心理因素引起的，自己给自己太大的心理压力。
建议保持心情愉悦，不要给自己太大负面情绪，可以多与朋友沟通，尽量转移注意力。不要总去想这个问题。
你好，从你描述的情况看，青壮年男性，目前出现焦虑紧张症状，这种情况是可以治疗的。
我建议你去当地医院做个心里评估，明确诊断，在医生的指导下合理治疗，有问题随时咨询我。祝健康。
以上是对“精神紧张，恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述和症状，考虑这样情况一般是不是早期有阴影造成的。
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。
