回答
你好，体型非常胖吗？月经规律吗？不太建议靠节食减肥，最有效和最健康的减肥方式还是运动。
不要吃垃圾食品，油炸食品少吃，不要熬夜，平时正常饮食就可以，晚上注意少吃，多吃水果，尤其保持好心态。
以上是对“请问有没有减肥的食谱好介绍的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，考虑您可能是因为想较轻体重导致的疑问的。
建议您：早餐可以吃一个水煮蛋，燕麦粥一碗，腌黄瓜一根。午餐少许主食，蔬菜，牛肉。晚饭更少的主食，调胡芹。
你好，体型非常胖吗？月经规律吗？不太建议靠节食减肥，最有效和最健康的减肥方式还是运动。
不要吃垃圾食品，油炸食品少吃，不要熬夜，平时正常饮食就可以，晚上注意少吃，多吃水果，尤其保持好心态。
以上是对“请问有没有减肥的食谱好介绍的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，考虑您可能是因为想较轻体重导致的疑问的。
建议您：早餐可以吃一个水煮蛋，燕麦粥一碗，腌黄瓜一根。午餐少许主食，蔬菜，牛肉。晚饭更少的主食，调胡芹。
