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有什么好的减肥食谱介绍下?

女 | 32岁 2018-10-06 有1个回复

问题描述：属于激素肥胖,因为以前得过病,打了三针激素针,后来就慢慢胖了,现在产后10个月了,还是很胖,有什么好的减肥食谱介绍下,

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-06

你好，早：方包三片酸奶一瓶
上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）
中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果
晚：苹果牛奶

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