跑步减肥……基数不是很大160身高57体重
女 | 19岁
2019-01-16
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问题描述： 跑步减肥……基数不是很大160身高57体重,但是跑步要30分钟以上才可以吗?腿会不会变粗?
回答
你好，身高1米60，体重57公斤，稍微有点胖可以采取体育锻炼的方式来减肥的。
建议你平时应多加体育锻炼如跑步，骑单车，跳郑多燕减肥操等，多吃蔬菜和水果，少吃甜食，少吃动物脂肪勒，跑步不一定要三十分钟的，十分钟也行
以上是对“我想跑步减肥……基数不是很大160身高57体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
