我身高170,体重140,想跑步减肥
女 | 25岁
2018-11-08
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问题描述： 我每周跑步五到六天,每次四到五公里,每次花费时间三十多分钟,这可以减肥吗?还有跑步减肥合理的时速应该是多少,跑步时长应该多少合适,
回答
你好！考虑饮食过度引起来的肥胖症状
建议最好多吃蔬菜水果以清淡食物为主，不要吃辛辣刺激的饮食，禁止吃高糖高脂肪高淀粉的食物链适当的运动
以上是对“我身高170，体重140，想跑步减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况一般经常不运动及高脂肪高热量的饮食导致引起脂肪增多建议你平时可以多锻炼（最关键），特别是有氧运动；如你跑步
每周跑步五到六天，是很安全的，这些才是最安全的方式。不要乱服药。
