女性经期最好别喝绿茶?

你好，茶叶除含有丰富的鞣酸、咖啡碱外，还含少量糖类、蛋白质、氨基酸、维生素及矿物质等。茶不但具有一定的营养价值，而且还有防治疾病的作用。
因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。所以女性在月经期间不宜喝荼。
月经时期女性大量血液丢失，人体合成血液的一个元素铁也跟着丢失，而饮茶又会防止身体对铁的吸收，所以经期不易于饮茶。 即时喜欢喝茶那么最好也不要在经期饮茶，对身体没有什么好处，而且茶中含有咖啡碱、可可茶碱等物质可起到使人兴奋的作用，会加重月经期间的痛经、腰酸等经期反应，所以最好不要在经期饮用茶叶。

经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。
如果月经期间饮茶，这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显，因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

您好，在月经期间最好不要喝茶水及咖啡。中午时可适量休息一会。月经期女性最好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，在例假时摄取咖啡因会造成痛经。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
经常喝浓茶的坏处最常见是的导致胃病和导致骨质疏松的啊。导致微量元素缺乏等。浓度适当就可以了。最重要的是不要长期喝，主要是影响影响钙，铁，锌的吸收。而且会增加胃酸的分泌，导致胃病的可能的。
以上是对“女性经期最好别喝绿茶？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

月经期间最好不要喝太多绿茶，因为水茶含茶多酚，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同事绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收，容易引起贫血。
大部分女子体质属于凉性，所以在经期必须无条件的遵守这个“忌凉”原则，不要吃生冷辛辣的食物，如果贪嘴，会对中年后造成体质减弱或代谢问题，最好不要喝绿茶，但是也不是说一定不能喝，不要过量就可以了。吃酸的东西也是这样，可以吃，但是不能吃的太多就可以了

绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。
对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁 ，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。
研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。