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有脂肪肝吃什么好

女 | 35岁 2018-09-04 有2个回复

问题描述：上次组织体检,居然查出有脂肪肝,检查说不是很严重,要以后的饮食注意,我挺纳闷的,脂肪肝不是胖人才有吗,我也不胖啊,为什么会有脂肪肝呢,再说平时也不是吃很多肉,已经得了脂肪肝的患者在饮食上应多吃什么?

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李小可

已帮助网友：1817 2018-09-04

脂肪肝患者忌吃辛辣冷有刺激性的食物,还有动物内脏,肥腻的、难消化的食物,高热能食物尽量不要吃,

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-09-04

脂肪肝患者可以多吃玉米,燕麦,海带,苹果,牛奶,洋葱,甘薯等等
脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动,也就是通常所说的有氧运动,比如慢跑、中快速步行（115～125步／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好

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