男人怎么减肥才快?
男 | 31岁
2018-09-07
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问题描述：我从小到大一直就很胖,全身上下都有肉,快二百来斤了,个子不是很高,非常的难看,我不爱运动,现在是连走路都会觉得很累,我很想减肥,吃药怕有副作用,男人该怎么减肥呢,
回答
你好，，身体很肥胖考虑可能是和吃的多，运动少有关系，一定要下定决心减肥。
首先要下定决心减肥，控制主食的摄入，不要吃脂肪含量高的食物，多吃一些蔬菜水果，平时尽量多参加一些有氧运动，消耗体内多余的脂肪，要持之以恒才可以达到减肥的目的。
