女生阳虚体质怎么调理
女 | 32岁
2018-09-30
有3个回复
问题描述：希望这一次你能帮我,我真的的已经很怕了,自从读初中后,每到11月份后,我就很怕冷,手脚冰冷,不想出门,有很多次去中医院检查,都说我这是阳虚体质,但每次都看不好,调理不过来,我就有没有好的中药的处方可以调理阳虚体质,,
回答
阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品,忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果,
肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳虚或年老肾亏或久病伤肾以及房劳过度等因素引起的.临床表现:腰膝酸软畏寒肢冷尤以下肢为甚头目眩晕精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白,脉沉弱．或阳萎,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,或浮肿,腰以下为甚,按之凹馅不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘．
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等,
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等,
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等,
肾虚者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等,黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾；黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发；黑豆,性平,补肾、活血,解毒,而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者,
建议用中草药茶来调理,日常可以泡些虫椹草喝,可以温补肾阳虚,养成良好的生活习惯,不熬夜,早睡早起,坚持适当体育锻炼,体育运动以微量出汗为好,节制夫妻生活次数,以身体愉悦感为合适,保持乐观开朗,少生气,
