因害怕失眠而失眠
女 | 18岁
2018-10-06
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问题描述:我高一下学期因为听到怪生而失眠,现在是高二下学期,在寝室因为被蚊子吵醒,就又害怕睡不着,在家从来不失眠的,该怎么办呢
回答
治疗首先建议自我调整,养成按时睡觉的习惯,调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理,平时饮食宜清淡
要有充足的睡眠,睡眠不佳会降低生活质量。平时养成良好的生活习惯,做些户外活动,多吃见含维生素多的蔬菜、瓜果。
您好,您的这个问题的话,你可以吃点镇静安神的中成药,这个就可以的,关键还是一个心理方面的问题,
你可以去买参芪五味子的这个药物吃一下,也没有副作用,你放心吃就可以了,晚上一定要多休息,不要胡思乱想,
睡眠相关的日间功能损害包括:①疲劳或全身不适;②注意力、注意维持能力或记忆力减退;③学习、工作和(或)社交能力下降
治疗上,可以选择服用些安神的中成药,像安神补脑口服液。不喝提神的饮料和茶
以上是对“因害怕失眠而失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
考虑是很可能是心血虚导致的,建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
减轻压力,注意白天让自己充实些,晚上不要熬夜,养成规律的生活习惯,建议在晚上10点之前睡觉,保持睡眠环境安静