问题描述：现在好怕上床,还没有上床前是很累的身体,你上床头脑就不自觉地想东西,整完都在反复,
魏帅帅
已帮助网友：1817 2018-10-10
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
