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失眠的情况该怎么做好的呢?

女 | 42岁 2018-10-20 有1个回复

问题描述:我之前严重的失眠啊,治好此刻可有失眠啊,令我身心疲惫几经崩溃了啊,也用过好多方法没用,失眠有什么好得办法治疗吗失眠有什么好得办法治疗吗,该怎么办呢,

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2018-10-20

你好,自我调节治疗对于控制失眠也是一种方法,而且这种治疗方法主要是让患者朋友们保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行。