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失眠的情况怎么做好的呢?

女 | 29岁 2018-10-21 有1个回复

问题描述：失眠有一个星期了失眠了一下星期,晚上睡觉得很闷,烦燥,好像透不过气,早上到下午眉心和左眉骨刺痛,晚饭后痛感自动消失,我这样的情况该怎么办呢,是需要怎么办呢,

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王志强

已帮助网友：3053 2018-10-21

你好，生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。睡前喝一杯热牛奶，听点轻音乐,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等。

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