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中医认为筋膜炎因感受风寒湿邪、外伤劳损等，导致筋膜受损、瘀血凝滞、肌肉痉挛、经络阻闭、气血运行不畅所致。
建议外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复，日常注意劳逸结合，防寒保暖。
颈椎筋膜炎最好以外治法治疗为主，针灸理疗效果比膏药相对效果好。
如果确实没时间门诊理疗，膏药的话最好的是奇正消痛贴，但这个是藏药，部分患者会皮肤过敏；另外效果比较好的还是狗皮膏、麝香壮骨膏、活血止痛膏。平时不要长时间保持一个姿势，每个一段时间尽量活动一下脖子。
以上是对“脖子疼僵硬总感觉不得劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
对于你的这个情况建议先在当地医院只要是县级以上的医院做一个颈椎的ct检查。根据ct检查结果明确下诊断，也可以拿着检查结果到上级医院进行咨询。颈椎病的话，一定要注意颈部保暖，平时注意尽量的不要长时间低头。
