睡眠不好梦多
女 | 35岁
2018-11-12
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问题描述： 睡眠不好梦多?从小到大一直是这样,严重吗?以前晚上做的梦,早上就什么也不记得了,最近比较严重,睡觉醒后,晚上的梦全部都记得,而且特清淅,好像一部电影般清淅,美容师说这样的话,脑袋根本没休息,我也很苦恼,不知该怎么样调节?
回答
您这种情况属于浅睡眠,正常人浅睡眠和深睡眠是交替的,及刚开始入睡是浅睡眠然后进入深睡眠,这时是休息大脑的最佳时候,再进入浅睡眠这时人就会早上醒来,深睡眠好了人会觉得精力充沛,如果一直处于浅睡眠大脑皮层一直处于兴奋状态回觉得梦做不完,醒来会觉得很累跟没睡一样,没精力,时间长了会觉得记忆力在下降,烦躁,爱发脾气等等,建议您早点去医院治疗,现在好多中成药的效果很不错的,好好调理一下吧.
