回答
你好，一般睡眠方面的问题都是挂内科，看你是哪方面的失眠，一般失眠都是心理因素引起的，可能你最近压力大，和什么不顺心的事，导致晚上睡不着。
像你这种情况其实用昌弘西洋参片泡水喝来调理即可，吃药也可以，但是多少有副作用，西洋参泡水喝可以心静宁神消除疲劳，提高睡眠质量，没有副作用，更健康。
你好。你这种情况主要考虑为神经衰弱、失眠所导致的。要及时调理。
建议服用谷维素片、维生素B1片、枣仁胶囊治疗。平时注意休息，适当运动锻炼。
以上是对“睡眠不好，多梦，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
