睡眠质量差,老是多梦
女 | 23岁
2018-11-29
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问题描述： 每天是12点睡,第二天一般都是7点起床,但是有些风吹草动,中途就会醒来,这阵子一直有黑眼圈,右眼下面有一条明显的筋,想改善下,买了安神补脑液,睡着了,但是这阵子老是做梦,连续几天了
回答
你好根据您描述的情况要早点休息不要熬夜多参加体育锻炼增强体质合理调节自己不要过度劳累。
建议日常保持心情愉快多吃蔬菜水果忌烟酒辛辣生冷食物祝身体健康生活愉快。
以上是对“睡眠质量差，经常多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
