如何正确保护自己的肝

必须戒烟忌酒。尼古丁等有害物质对肝脏的损害很大，酒精也是损伤肝脏的物质。肝脏是消化系统的重要器官，承担着体内各种物质的代谢和解毒工作，一旦肝脏有了病变，就会牵一发而动全身，引来人体一系列反应，甚至危及生命。可见保护好肝脏是多么重要。常用的保肝方法可归纳为以下五个字。忌：就是忌贪杯。酒精主要含有乙醇和乙醛，这两种物质都有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用。慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化)，饮酒更是雪上加霜，难免出现肝炎复发或是肝功能衰竭，甚至诱发肝癌。均：就是营养均衡。据不完全统计，现在中年男性有58%的人体重超标，其中28%的人已经有脂肪肝的变化。大量高脂肪、高蛋白饮食摄入，使机体产生大量的热量和脂肪，加上平常缺乏运动，很容易出现心血管和肝脏等主要器官发生异常。因此中老年人应该格外注意营养均衡。平常用餐宜多食各种蔬菜、豆制品、水果等，每天喝一杯牛奶，进食一个鸡蛋，二两精瘦肉(如牛肉、猪肉、鱼肉等)，三种蔬菜，两种水果，这样对于保肝养肝大有好处。洁：就是饮食要洁净。不洁饮食，尤其是熟肉制品、生猛海鲜，容易含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎发生。慎：就是慎用药物。俗话说“是药三分毒”，不论是中药或是西药，都有一定的毒副作用或不良反应，有病用药一定要在正规医院正规医生指导下进行，各种“自治”要不得。防：就是注射疫苗。肝炎疫苗安全性高，预防成功率在90%以上，所以中老年人应积极注射肝炎疫苗。对于平常肝脏不太好的患者，如乙肝、脂肪肝、肝硬化等，讲求预防和治疗同时进行，预防主要是指合理饮食、起居规律、定期复查、适度锻炼；治疗是指严格按照正规医院正规医师制订的治疗方案进行。饮食的注意：亲朋好友相会，餐桌上的菜肴丰盛，每样吃几口就饱了，加上饮酒，往往再也吃不下主食。但是，如果主食摄入量不足，副食吃得过多，脂肪和胆固醇的摄入量就会相应增多。健康的成年人每天吃的主食至少要在300克以上，只有保证摄入足够的碳水化合物，才能更好地利用蛋白质和燃烧脂肪，否则会造成蛋白质的浪费和脂肪的堆积，容易引起肥胖及并发症。
研究发现，在喝酒的同时吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜，也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，也可减轻酒精对肝脏的毒害。

脂肪肝就可以引起肝功能的轻度异常，建议忌油腻，控制体重。
忌食容伤肝的药物和食物，可以继续使用飞水蓟素，也可以用点中药汤药试试。

检查了几次肝功能，转氨酶都是偏高，之前B超有脂肪肝，现在转氨酶66，前段时间用了飞水蓟素有所下降但是现在又反弹了。
脂肪肝引起的肝功能异常，单纯的药物治疗效果不好，必须配合减肥、运动、低脂饮食等，可以继续使用飞水蓟素和甘草酸苷。
以上是对“如何正确保护自己的肝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，从你的叙述得知，您转氨酶偏高，想咨询关于降转氨酶的药物问题。
要找出转氨酶增高的原因，消除原因，您还可以飞水薊素，也可以吃西药如葡醛内酯，联苯双酯等等。

转氨酶偏高，需不需要治疗？首先要明确转氨酶升高的原因，要排除药物性的及饮酒因素引起的。以及疾病本身引起的。治疗上哪，如果是药物性的，或者是饮酒造成的，可以戒酒，或者保肝治疗。如果是有其他疾病引起的转氨酶升高，要积极治疗原发病。所以建议你首先要明确转氨酶高的原因，如果没有原因的话，单纯转氨酶偏高，而且没有不适的症状，我认为不需要治疗。