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减肥期间可以练肌肉吗

女 | 13岁 2018-12-23 有2个回复

问题描述： 初中生,一个大胖子,170cm的身高体重180多斤,浑身上下全是脂肪,当然胳膊一使劲,胳膊上臂是硬的,那是肌肉吗?

我也要咨询

wangwen

已帮助网友：2477 2018-12-23

您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，是有肌肉的，减肥期间进行增肌训练，对减肥很有好处，
您好，建议您最好是选择专业的教练进行指导，疫苗训练不标准导致损伤等问题，下雨天跑步要注意避免摔伤，希望我的回答能帮到您。

廖元兴

已帮助网友：1816 2018-12-23

你的情况需要通过节食加运动进行减肥。可以游泳，器械或跑步否可以。
我建议你雨天尽量不要跑步，容易受凉。雨后路滑也容易滑倒受伤。平时锻炼肌肉是可以的。

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