问题描述:本人男56岁,近几个月睡觉不好,失眠,整夜睡不好,还出汗和盗汗,是什么病,请指教!
吴名波
已帮助网友:3632 2017-06-19
您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。