回答
魏帅帅
已帮助网友：1855 2017-09-06
中医养生饮食尤其强调的是要博食,也就是说我们要尽可能的吃各种各样的食物,尤其是平时应该多摄入一些粗粮,对肠胃系统的健康都很有帮助,但是我们在烹饪食物的时候要注意尽量避免爆炒或是油炸,而是选择清蒸、炖煮之类的方式,更有利于保持食物的营养,且不会造成身体负担,
胡世春
已帮助网友：2400 2017-09-06
很多人都认为中医养生饮食就是一味的用中药进补,其实这是完全错误的,药有三分毒,因此我们更提倡的中医养生饮食是食补,在夏季,最重要的就是清热祛暑,人们经常会因为燥热感觉食欲不振,这个时候就应该吃一些寒性而且酸味的食物,像是李子、芹菜都能缓解我们的燥热,
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