回答
高锡云
已帮助网友：3368 2017-09-07
1 以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向按摩,两侧各按摩30次,
2 双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩,重复此动作30次,
3 双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩,重复此动作30次,
注意事项
按摩力道一定要掌握好,不要用力过猛或者过于轻柔!在饱腹的状态下尽量避免按摩,调整后在按摩,
廖元兴
已帮助网友：1854 2017-09-07
给你推荐一个简单的按摩方法,最好在早上起来时按摩肚子,顺时针按摩肚脐周围,10分钟,长期坚持会有效果哦,
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