来例假期间能练跆拳道吗
女 | 13岁
2017-09-14
有3个回复
问题描述：我十四岁,今天去练跆拳道后才发现来例假了,没什么感觉,我明天还想去,我可不可以去,会不会对身体有害,会怎么样,我们的训练强度还可以,就是小幅度弯腰,下岔什么的,可以吗
回答
廖元兴
已帮助网友：1854 2017-09-14
你好，月经期间建议不要剧烈运动，因为月经期间如果运动量过大，很容易导致流血过多，腹部疼痛，容易留下后遗症。
月经期间但可以适当的运动，半个小时为宜，同时注意保持经期清洁卫生。
以上是对“来例假期间能练跆拳道吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：3053 2017-09-14
您好，经期的话是不宜剧烈运动的。
在经期剧烈运动会加速血液循环，经量过大易出现贫血的情况的。
熊平安
已帮助网友：3558 2017-09-14
你好！月经期间可以进行适当的运动，但是不能是激烈的运动。
避免各种水中运动，比如游泳、水中有氧操等，以免造成感染。减少运动量。宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。
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