回答
吴静雯
已帮助网友：4956 2019-02-27
你好，根据你的症状叙述，这种情况可以选择手术治疗或是坚持每天做缩阴运动。
建议，平时应适当运动，增强自身免疫力，忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，坚持每天做缩阴运动数次（如同憋尿般），慢慢改善，祝您健康。
以上是对“什么办法让阴道紧缩 什么办法让阴道紧缩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张芝芳
已帮助网友：2696 2019-02-27
女性由于自然分娩等原因导致阴道松弛，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但由于挤压撕裂致使阴道中的肌肉受到损伤无法正常恢复，为提高性生活质量，而采取传统锻炼或手术操作实现阴道收紧的行为。
我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
郑雯婧
已帮助网友：2581 2019-02-27
根据你描述的情况，可以锻炼,方法：每天睡觉前,躺在床上做提肛运动
提肛运动可以加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力，使阴道缩紧。具体的操作可以采用每次提肛运动30次，每天5-10组。长期锻炼的话，三个月左右可以初步改善阴道松弛的
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