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产后肥胖吃什么减肥

女 | 24岁 2019-03-13 有2个回复

问题描述： 产后肥胖,从128胖到175斤,我很苦恼,有什么减肥药好使,没有副作用的?能不能为我推荐减肥比较好的方法啊

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吴静雯

已帮助网友：4956 2019-03-13

想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步,有一定的作用,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合

张芝芳

已帮助网友：2696 2019-03-13

减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的,还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能,建议不要吃减肥药,

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