回答
wangwen
已帮助网友：2477 2019-03-14
你好，，考虑可能是神经衰弱导致的现象。
建议降低生活压力，缓解紧张情绪。睡前饮用牛奶助眠，每天坚持快步走半小时，释放情绪。
以上是对“十几天的睡不着觉，一睡马上就醒，经常做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：2212 2019-03-14
十几天睡不着，并且经常做恶梦，和工作，学习压力有关，经常失眠，会影响记忆力下降
（1）首先要平复自己的心情，找出目前困扰你最主要的事情是什么，分析原因；（2）无论遇到什么事情，自己一定要接受目前所拥有的，好的继续，不太如意的自己调整心态面对，总之使自己保持一个良好的心态；（3）晚上睡觉前把第二天所需要的物品准备好，不会使自己早晨起来紧张，慌乱；（4）平时参加体育锻炼，比如，跑步、打羽毛球、游泳等，不是过于激烈的运动，（5）睡前泡脚也是促进睡眠的好方法。
唐建兵
已帮助网友：4223 2019-03-14
你好.你的情况属于植物神经紊乱引起的症状.一般会引起失眠多梦症状.
植物神经紊乱;一种内脏功能失调的综合征.包括循环系统功能.也可采取心理疗法.放松心情.减少精神压力.就能稳定病情.减少发病的机率。
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