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什么运动减肥效果好呢?

女 | 26岁 2017-10-24 有2个回复

问题描述：体态比较的臃肿,很多看到人都跟我说让我减肥,我也不想用那些减肥药物什么的,就是想做做运动,跑步也有一段时间了,效果不是很理想,只能说保持吧,

我也要咨询

彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-10-24

你好,可以早晚的,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法

罗正强

已帮助网友：4400 2017-10-24

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动。

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