有什么减肥药减肥效果好?
女 | 26岁
2017-10-27
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问题描述：属于上身胖,下身瘦的那种,腿挺细的,最近过年,吃的好又多,又不工作,体重又长了几斤啊,想减肥,但不知道有什么减肥药减肥效果好啊,
回答
熊平安
已帮助网友：3558 2017-10-27
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
黄文飞
已帮助网友：3034 2017-10-27
你好，建议别随便选择一些吃的药进行减肥，建议还是通过运动减肥，贵在坚持，很多人都坚持不了的。建议早饭吃饱，午饭吃好，晚饭可以少吃或者不吃，饭后要站半个小时左右，这些都有助于减肥的。
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