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人多地方说不出话,紧张

女 | 40岁 2019-06-01 有4个回复

问题描述: 人多地方说不出话,紧张,脸红,脑子一片空白,想说的话忘掉一干二净,这样状况可以治疗吗

回答

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王志强

已帮助网友:3053 2019-06-01

我们在面对很多人的时候,都多少会紧张,只是人们的具体表现不同,一般情况是可以理解的,我们也可以原谅自己。但如果在人很多的时候,尤其自己本不是他们注意的中心的时候,我们还紧张的无法言语,那就需要我们作适当调整了。凡事有因才有果,紧张也是。您紧张的具体表现是什么呢,紧张的同时,心里都想到了什么呢。您说的人多,指很多陌生人,还是自己熟悉的人呢,有男孩、女孩的感觉区别吗,比如,在男孩多的地方会紧张,或者女孩多的时候会让自己有这样的感觉?还是,只要是人很多了,就会让您紧张的说不出话来?情况不同,紧张的原因也会有所不同

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曾晓锋

已帮助网友:1815 2019-06-01

你好,你目前是社交恐惧症的症状。自信是解决你目前困惑的好办法。做事顺其自然,尽力而为就好。可做深呼吸,深吸一口憋三秒后慢慢呼气,连续五次即可,平时多锻炼。
以上是对“人多地方说不出话,紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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高锡云

已帮助网友:3368 2019-06-01

你好从你描述来看,这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑
建议及时放松心情,避免精神紧张,学会倾诉烦恼释放压力,培养兴趣爱好做到身心轻松,

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wangwen

已帮助网友:2477 2019-06-01

考虑心理因素引起的现象,会有焦虑压抑紧张,情绪激动,缺乏自信心的症状。
建议缓解心理压力,积极乐观面对生活,增强自信心和自控能力,并且进行心理疏导,可以有所好转。