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考试前紧张焦虑怎么办?

女 | 21岁 2019-06-27 有1个回复

问题描述：我知己每次考试之前都会非常的紧张,不管是不是认真的复习过了,只要我知己一要考试我知己就会特别的紧张,怎么都控制不住自己,我知己该怎么缓解考前焦虑呢?

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魏帅帅

已帮助网友：1817 2019-06-27

如果说您只是考试前出现焦虑,在平常的时候并没有这样的情况,那么可能影响并不是很大,主要还是看看是不是鸭梨的问题,过度的关注这个事情,所以才会导致焦虑的一个情况,建议您还是转移注意力,并且要多努力,只要您努力了,就不要在意结果,对您的心态也是一种帮助,

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