我考试焦虑,考试紧张怎么办
女 | 17岁
2018-12-05
有5个回复
问题描述： 我数学考试连续几次都没考好,现在每次考数学都很害怕,而且怕做错,所以每到题目都看好多遍,导致时间紧,考试时只会做很简单的题,难一点就不会,但平常数学还可以,考试时做着做着题就害怕就做不下去了,怎么办
回答
你这个情况主要还是心理有阴影导致自己越来越害怕数学考试。
主要还是建议你平时好好上好数学课，课后养成及时练习复习的习惯，考试时不必紧张，几次没考好并不能说明你就一直考不好。
你好，有很多时候你越害怕就会越出错，放松心情，告诉自己：我可以的。
你好，不用给自己增添那么大的压力，这样你只会让自己活得很纠结。你可以第一遍做自己完全有把握的，第二遍做觉得自己对的，至于那些完全不会的可以放弃，然后考试过后认真听老师讲解，跟着老师的思路去做以后的试题。
根据您的情况，首先您这个首先需要考虑的就是心理因素！
还有就是您这个需要考虑的就是平时的基础功底的因素，一般平时认真对待学习，考试压力自然就会降低！
以上是对“我考试焦虑，考试紧张怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况呢不是焦虑症。是轻微的强迫症。女生学习数学要找到自己的方法。难题只因为难那是自己不会。
培养自己的逻辑思维能力和自信心。如果是单纯的只是在考试这方面有这样的情况，那是无所谓的。只要多加练习，把难题做会了，简单题做会了，到时候考试就会考得好的。
