回答
从你描述的情况来看，与老师和同学对视，有紧张的情绪。这种情况一般考虑与你日常生活环境，精神紧张，自卑有关。大多数人与人对视都会有紧张情绪，要学会调整。
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，增强自信，改变认知的偏离，积极主动的与人交往，增加自己的社交经验，避免以完美的标准要求自己。必要时可去正规医院的心理科寻求疏导。
以上是对“对视恐惧症社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个情况有心理问题的话，可以直接到心理科去做检查，看一下，对症处理，有症状的话可以直接用药物进行改善，这个不用担心没事儿，平时注意休息别熬夜就行，没问题。不用担心。
