回答
你好，你的这种情况考虑是不是由于受到了刺激，情绪困扰，或者是精神压力过大，过于紧张焦虑所造成的，另外也可能是由于最近的一些事情让自己过分的自卑，而且过于强化问题所存在的这种情况！
建议您最好放松心情，避免过于强化问题，可以到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题，多与人交流沟通，慢慢调整，看看效果！
以上是对“经常沮丧，心情复杂，容易崩溃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
目前你的表现考虑抑郁症，建议你到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要尽快调整心态放松心情。可以多做户外活动，多与朋友交流沟通！实在不行就要服用抗抑郁药物治疗！
