什么方法,可以健康减肥?
女 | 20岁
2017-11-30
有2个回复
问题描述：小的时候我就很胖,以前小,胖嘟嘟的还很可爱,可是现在长大了,都是流行骨感美,我就特别讨厌这一身的肥肉,一直很想减肥,希望自己可以瘦下去,
回答
你好，这个病必须听从医嘱，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
